Reklama
  • Czwartek, 2 lutego (15:05)

    Siemię lniane dobre dla jelit

Siemię lniane to bogate źródło błonnika, pektyn i śluzów. Substancje te pobudzają do działania jelito grube i ułatwiają wypróżnianie. Chronią też śluzówkę całego przewodu pokarmowego. Kuracja siemieniem lnianym jest prosta.

Wystarczy 2 łyżeczki nasion siemienia zalać szklanką ciepłej wody i po kilkunastu minutach wypić. Można też łyżeczkę zmielonych nasion lnu dodawać do ulubionych potraw i napojów.

Reklama

Jak przygotować napar wg znanego zielarza prof. Ożarowskiego? 2 łyżki nasion zalejmy 1,5 szklanki wody. Gotujmy na małym ogniu 10 minut. Od razu przecedźmy. Wtedy śluz łatwo oddzielić od nasion.

Później, gdy zgęstnieje, będzie to trudniejsze. Do smaku możemy dodać łyżkę soku z dzikiej róży, malin albo czarnego bzu.

Pijmy po pół szklanki naparu, 2 razy dziennie, najlepiej między posiłkami. Często siemię lniane jest składnikiem gotowych preparatów błonnikowych (np. Błonnik + żywe kultury bakterii).

Warto zażywać je 2 razy dziennie, tj. przed śniadaniem i kolacją. Czubatą łyżeczkę wsypmy do szklanki chłodnej wody i wypijmy. Dodatkowo popijmy jeszcze szklanką wody. Możemy też łyżeczkę proszku dodać do jogurtu, zupy lub sałatki.

Zobacz również

  • Niedawno wypróbowałam przepis Stefanii Korżawskiej na herbatkę antyżylakową. 3 łyżki kwiatów krwawnika zalewam 4 szklankami wody i zagotowuję. Następnie zdejmuję z gazu i parzę pod przykryciem... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.