Zapotrzebowanie oraz najcenniejsze źródła witaminy C

Witamina C, inaczej kwas askorbinowy, jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Uczestniczy w wielu procesach m.in. syntezie kolagenu, usuwa wolne rodniki, a także...

Witamina PP, czyli układ nerwowy pod kontrolą

Układ nerwowy człowieka posiada jeszcze wiele nieodkrytych tajemnic. Nie wszystkie fizjologiczne procesy i czynności podczas przewodzenia impulsów zostały dotąd dostatecznie wyjaśnione. Wiemy jednak, że...

Kamica nerkowa. Zioła pomogą w walce z tym bolesnym schorzeniem

Kamica nerkowa to problem, który dotyka 10 proc. mężczyzn i 5 proc kobiet. Choć połowa z nich doświadczy ataku kolki nerkowej tylko raz, i...

Witamina D – naturalne sposoby na suplementację w okresie zimowym

Nie zawsze świeci słońce, dlatego przez wszystkie zimowe miesiące w naszej części świata borykamy się  z niedoborami witaminy D. Nasz organizm potrafi wytworzyć ją...

Mniszek, lipa, prawoślaz – naturalne sposoby na przeziębienie, odporność i suchy...

By odpowiedzieć na pytanie: "Co na suchy kaszel?", należy uświadomić sobie przyczynę takiego stanu. Drażnienie i łaskotanie w gardle, przyczynę suchego kaszlu, mogą spowodować...

Zioła wzmacniające naczynia krwionośne

Natura oferuje wiele roślin, których właściwości są pomocne w profilaktyce i leczeniu chorób. Dolegliwościami których leczenie z powodzeniem można wesprzeć ziołami są choroby układu krwionośnego,...

Zioła niewskazane w ciąży

Wartości zdrowotne ziół są nie do przecenienia. Stosowane w formie naparów, ekstraktów, suplementów i przypraw, są popularnym i naturalnym sposobem na wiele dolegliwości, a...

Spirulina – ceniony superfood

Superfoods oznacza żywność o szczególnie wysokich walorach odżywczych. Lista takich produktów jest długa i zawiera zarówno rosnące u nas rośliny, takie jak np. jarmuż,...

Zioła na sen

Nie możesz zasnąć, a liczenie baranów nie pomaga? Albo budzisz się w środku nocy i już nie możesz zmrużyć oka? Sprawdź, co pomoże. Około czterdziestu proc. Polaków zdarzają...

Czosnek reguluje ciśnienie i cukier

Wiemy, że znany i doceniany był już 8000 lat temu. W Egipcie służył nawet jako środek płatniczy. W Grecji ząbek czosnku zjadali lekkoatleci przed...

Macierzanka piaskowa leczy jelita i skórę

Macierzanka rośnie na nieużytkach, na skrajach sosno wych lasów. Można ją uprawiać w ogródku, a wtedy rozrośnie się, tworząc piękne kwiatowe kobierce. Występowanie Oprócz Europy, spotkamy...

Liść winorośli na miażdżycę

Winorośl jest cenna leczniczo, nie tylko ze względu na owoce, ale również na liście. Działają przeciwzapalnie, moczopędnie i przeciwzakrzepowo. Zapobiegają zatorom, zakrzepom i miażdżycy....

Lecznicze działanie czystka

Trudno zliczyć, jak wiele ma zalet. Jego picie zalecała już św. Hildegarda z Bingen. Wzmacnia układ odpornościowy A wszystko dzięki zawartości polifenoli, które działają stymulująco na...

Herbaty mało znane, a tak zdrowe

Na co dzień pijemy najczęściej napar z czarnych listków. Sprawdź, dlaczego warto spróbować także innych odmian. Egzotyczne herbaty zawierają składniki, które mogą mieć bardzo korzystny...

Czarny bez

Czarny bez (łac. Sambucus nigra) to jedna z najbardziej znanych leczniczych roślin w Europie. Duńczycy tak go sobie cenią, że hodują różne jego odmiany...

Eukaliptus na trądzik i kaszel

Eukaliptus rośnie szybko i lubi tereny podmokłe – pomaga osuszyć malaryczne bagna. Niegdyś z odpornego na wilgoć drzewa eukaliptusowego budowano statki. Występowanie Pochodzi z Australii i...

Zioła na metabolizm

 Każdy, kto próbował cudownych eliksirów i tabletek, które bez ćwiczeń i diety miały powodować chudnięcie nawet o kilka kilogramów w krótkim czasie – wie, że takich cudownych środków...

Domowe kuracje z roślin na infekcje i kontuzje

Domowe kuracje wyciągami z roślin pozwolą zachować formę w sezonie infekcji i kontuzji. Mają też inną wielką zaletę – możemy je stosować regularnie bez...

Sprawdzone metody na zajady

Gdy zauważysz pęknięcia w kącikach ust, zastosuj jedną z kuracji. ✔ Kompres z miodu i tranu. Łyżeczkę miodu wymieszaj z trzema kroplami tranu. Nałóż na...

Majeranek na straży odporności

Nie sposób wymienić wszystkich zalet majeranku. Łagodzi skurcze mięśni, zwalcza bóle zatok, migrenę, gorączkę i ból gardła. Leczy rany, koi nerwy, poprawia pamięć. W kuchni jest stosowany...