Reklama
  • Czwartek, 2 lutego (10:05)

    Poznaj moc leczniczych ziół, olejków oraz solanek

Pachnące olejki znajdujące się w niektórych roślinkach, warzywach i przyprawach skutecznie zwalczają bakterie i wirusy. Już kilka wdechów przyniesie ulgę podczas przeziębienia!

Inhalacje leczą katar, kaszel, chrypkę

Ważne zasady:

Reklama

inhalacja z dodatkiem ziół, soli lub solanek – parę wdychaj nosem, a wydychaj ustami;

inhalacja z dodatkiem olejków eterycznych – odwrotnie, wdech rób ustami, a wydech nosem;

inhalację stosuj nawet 3 razy dziennie przez 5–7 minut (najlepiej po konsultacji z lekarzem).

ZIOŁOWO-SOSNOWA – świetna na katar! Sporządź mieszankę z równych części ziela macierzanki, koszyczków rumianku, liści szałwii oraz sosnowych igieł. 30 g zalej w misce wrzątkiem.

ANYŻOWA – pomocna przy kaszlu. Do wanny z ciepłą wodą dodaj 10–15 kropli olejku anyżowego. Zanurz się (po wcześniejszym umyciu ciała pod prysznicem).

JODOWO-BROMOWA – sprawdzi się i przy katarze, i przy kaszlu, a także bólu gardła, chrypce. Przepis nr 1: 2 łyżki Bocheńskiej Leczniczej Soli Jodowo-Bromowej (ok. 11 zł) rozpuść w 1 szkl. wody o temp. 37 st. Przepis nr 2: Zabłocką Mgiełkę Solankową (ok. 12 zł.) rozcieńcz wodą w proporcji 1:2; zagotuj, wlej do naczynia. Możesz też po prostu napełnić solanką kamionkę na kaloryfer i pozwolić, by powoli parowała przez całą noc.

Bazylia leczy zatoki

Aromatyczne, świeże listki przydadzą się nie tylko jako przyprawa do potraw, ale także lek przeciwko zapaleniu zatok. Zerwij 2 garści i zalej w misce gorącą wodą. Możesz też włożyć je do lnianego woreczka i wrzucić do wanny z ciepłą wodą.

Pochyl się na taką wysokość, by para dobrze dostawała się do nozdrzy (ale cię nie parzyła).

Wykorzystaj domowe rośliny, warzywa i przyprawy

Przyjdą z pomocą, gdy nie masz pod ręką leczniczych ziół, soli i solanek. Działają równie skutecznie!

CHRZANOWA – mocno inhalująca i prowokująca kichanie (pożądane przy gęstym katarze i zatkanym nosie). Odkręć słoik z tartym chrzanem i... pochyl nad nim nozdrza, wciągnij mocno aromat, aż poczujesz, że zaczyna kręcić cię w nosie.

CZOSNKOWA Kilka świeżych ząbków obierz z łupinek i przekrój na pół. Natrzyj nimi wewnętrzną część dłoni oraz stóp i pozostaw wcierkę na kilka godzin (a najlepiej np. na całą noc).

GERANIOWA – superprosta! Jak najczęściej wąchaj stojącą na parapecie roślinkę. Możesz też zerwać kilka listków i rozcierać je w pal- cach albo ucierać w moździerzu, wdychając woń.

MAJERANKOWA – idealna na ropny katar u dziecka! Łyżeczkę suszonego lub świeżego majeranku utrzyj z łyżeczką masła i odstaw na 8–10 godzin. Podgrzewaj masę w kąpieli wodnej, aż się przetopi i przeciśnij przez płótno. Odczekaj, aż skrzepnie.

Smaruj maścią okolicę pod noskiem 2 razy dziennie – to wystarczy, by uwolniły się z niej do układu oddechowego olejki lotne o właściwościach antyseptycznych.

Przeziębiona? Jedz rosół i… przy okazji inhaluj nozdrza!

Unoszące się nad talerzem ciepłe opary także mogą korzystnie wpłynąć na układ oddechowy! Rozgrzeją śluzówkę w nosie, gdy zziębnięta wrócisz z dworu. Poprawią jej ukrwienie, a dodatkowo delikatnie podrażnią i sprowokują kichanie (to pomoże pozbyć się różnych „złapanych” na zewnątrz drobnoustrojów).

Dodatkowa rada: by wzmocnić inhalujące działanie rosołu, dodaj do niego dużo przypraw (np. pieprzu, imbiru).

Przez nozdrza do układu oddechowego mogą dostać się lecznicze cząsteczki o wyjątkowych właściwościach. Pod ich wpływem zmniejszy się obrzęk śluzówki. Stanie się ona lepiej nawilżona, a przez to bardziej odporna.

Efekt? Uwolniony od zarazków, odetkany nos i mniejszy katar. Tzw. rzęski zaczną lepiej pracować i śluz nie będzie zalegał w oskrzelach – przestaniesz kasłać. Rozkurczą się mięśnie oskrzeli i będziesz mogła swobodniej oddychać.

Przed zastosowaniem inhalacji upewnij się jednak u lekarza, że to metoda dla ciebie (przeciwwskazaniem może być np. alergia). Pamiętaj też, by po inhalacji nie wychodzić na dwór (przez 2–3 godziny).

Tekst pochodzi z magazynu

Tina

Zobacz również

  • Z uporczywą bezsennością zioła sobie nie poradzą, ale jeśli jesteś podenerwowana i źle sypiasz, bo za dużo się zamartwiasz różnymi sprawami, mogą złagodzić objawy. Trzeba tylko regularnie je pić,... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.